La música influye en nuestras emociones, el ritmo cardíaco y el estado de ánimo, convirtiéndose en una aliada de nuestro bienestar.
Wendy Nagely Camacho Prada
Tan desapercibido e involuntario como la respiración es el paisaje sonoro que nos rodea y se encuentra estrechamente ligado con el estilo musical que escuchamos. Es increíble que nuestro cuerpo dance al compás de la música, porque incluso el silencio hace parte de ella y puede contribuir en nuestra tensión, relajación y salud.
Es muy probable que cuando nos disponemos a escuchar música lo hagamos sin percatarnos de los procesos tan complejos que van sucediendo dentro de nosotros. Cambios emocionales, psicológicos, conductuales, fisiológicos se sincronizan con el ritmo, la armonía, la melodía y toda la estructura que compone cada pieza musical, ya sea que se trate de música clásica, rock, salsa, música colombiana, ragas o tangos bien acentuados.
Un estudio de la Università di Pavia en BMJ Journals, luego de realizar un proceso de análisis a doce músicos profesionales y a doce personas que no son músicos, determinó que la música induce un efecto de activación, principalmente relacionado con el tempo o la velocidad. La música lenta o meditativa puede inducir un efecto relajante; la relajación es evidente durante las pausas. La música, especialmente en músicos de profesión, puede concentrar la atención inicialmente durante ritmos rápidos que elevan la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y luego inducir relajación durante las pausas o ritmos más lentos, logrando el efecto biológico contrario.
En una época remota yo solía escuchar música de Lewis Capaldi, a menudo me sumergía en mis propias lágrimas por sus baladas melancólicas, pero si de repente saltaba al universo de una cumbia colombiana, experimentaba profundas ganas de bailar y me recargaba de energía. Hoy por hoy, mi corazón y mi estado de ánimo se mueven al ritmo de la música que escucho, induciéndome a la relajación o a la activación y concentración profundas. Siempre podemos decidir cómo queremos sentirnos, y la música, es nuestra gran aliada.
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